• Aug 28, 2013 Compex Muskelstimulation - Test und Ratgeber für Radsportler

    Muskelstimulation (EMS) ist für viele Sportler eine gute Ergänzung in der Regeneration und als Unterstützung beim Auskurieren von Verletzungen gut geeignet. Wir testen im Selbstversuch ein Compex-Gerät für Radsportler und klären, inwieweit auch

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  • Jul 12, 2013 Trainingsbereiche im Radsport - Ratgeber

    Training ohne Pulsuhr - unvorstellbar in der heutigen Zeit! Noch besser ist es wattgesteuert zu trainieren, aber das erfordert teures Material. ECL und Trainingswissenschaftler Lukas Schnitzer erklären wie die Sache mit den Trainingsbereichen funktioniert

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  • Jun 16, 2013 Übertraining im Radsport - Die Achillesferse des Fleißigen

    Super trainiert, die Fitness müsste förmlich explodieren und auf einmal geht nichts mehr. Gar nichts! Und nicht nur das, der Alltag gestaltet sich auch anstrengend: das klingt nach Übertraining und einem ernsthaftem Problem...

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  • Mär 19, 2013 The Sufferfest - Videotraining für echte Freaks

    Radsport muss nicht immer auf der Straße stattfinden, bei einigen unter uns hat auch das Rollen- und Ergometertraining einen Reiz - solange das Kopfkino mitspielt. Unterstützung dafür gibt es inzwischen mit einer ganzen Reihe

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  • Mär 11, 2013 Trainingskontrolle über die Herzfrequenzvariabilität

    „If you fail to plan, you plan to fail“ - Dieser Vorsatz ist die Grundmaxime die zur Trainingsplanung, Periodisierung und zu vielen im Internet kursierenden Trainingsplänen führt. Und die sinnvolle Strukturierung des eigenen Trainings

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  • Mär 5, 2013 Mit gesunden Knien durch die Vorbereitung - Teil 1

    Jetzt geht es langsam wieder in die heiße Phase der Saisonvorbereitung, das Trainingsvolumen steigt kontinuierlich und auch die Intensität des Trainings nimmt wieder zu. Für Radsportler gilt es dabei auf die empfindlichen Knie

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  • Jan 21, 2013 Fitness-Rechner - Zielbereiche, BMI, BMR und mehr

    Mit dem Fitness-Rechner kannst Du einige Parameter wie die durchschnittliche Fettverbrennung in einem bestimmten Pulsspektrum, den Zielbereich für Pulswerte, Body Mass Index (BMI) und die Basalrate (BMR) berechnen. Außerdem gibt es eine Zusammenfassung

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Radsport-Training

Autoren-Info Training

Sebastian KaindlSebastian Kaindl
Diplom Sportwissenschaftler
bei Kaindl Athletic System

 

Lukas SchnitzerLukas Schnitzer
Sportwissenschaftler im Masterstudium
und Ausbildung zum Radsporttrainer.